Procrastinação

Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue começar?

A procrastinação muitas vezes não é falta de disciplina, mas dificuldade em lidar com emoções desconfortáveis.

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Identificação

Talvez você esteja passando por isso:

Adiar tarefas importantes
Travar ao começar algo
Culpa constante
Ciclo de tentativa e frustração
Distrações frequentes

A abordagem

Como a terapia pode ajudar

Em vez de se forçar, você aprende a agir mesmo na presença do desconforto.

Entender o padrão por trás da procrastinação
Reduzir evitamento
Desenvolver ação consistente
Criar relação mais saudável com produtividade

Sessões semanais (online ou presenciais)

Espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos

Processo adaptado à sua realidade

Ritmo respeitando seu momento

O processo

Como funciona o acompanhamento

Aline Domiquille

Sobre o acompanhamento

Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência, com atuação baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Meu trabalho é ajudar você a lidar melhor com seus desafios emocionais de forma prática, respeitando sua história e seu tempo.

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Dúvidas Frequentes

Perguntas frequentes

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