Falta de energia, desânimo e dificuldade de encontrar sentido?
Quando tudo parece pesado, sem graça ou sem propósito, a terapia pode te ajudar a compreender o que você está vivendo e retomar, aos poucos, o contato com o que importa.
Talvez você esteja passando por isso:
- Falta de energia para tarefas simples
- Perda de interesse nas coisas que antes gostava
- Sensação de vazio ou apatia
- Dificuldade de concentração
- Pensamentos negativos frequentes
A depressão pode fazer com que até pequenas coisas pareçam muito difíceis.
Como a terapia pode ajudar
O processo terapêutico não é sobre “forçar motivação”, mas sobre reconstruir, com cuidado, sua relação com a vida.
- Compreender o que você está sentindo
- Reduzir a autocrítica e o peso interno
- Retomar pequenas ações significativas
- Reconectar com valores importantes
Sessões semanais (online ou presenciais)
Espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos
Processo adaptado à sua realidade
Ritmo respeitando seu momento
Como funciona o acompanhamento
Sobre o acompanhamento
Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência, com atuação baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Meu trabalho é ajudar você a lidar melhor com seus desafios emocionais de forma prática, respeitando sua história e seu tempo.
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