Burnout e Sobrecarga

Cansaço extremo e sensação de não dar conta de tudo?

Quando o trabalho e as responsabilidades se tornam exaustivos, a terapia pode te ajudar a reorganizar sua relação com as demandas e com você mesmo.

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Identificação

Talvez você esteja passando por isso:

  • Exaustão constante
  • Sensação de sobrecarga
  • Irritação ou falta de paciência
  • Dificuldade de desligar do trabalho
  • Sensação de estar sempre atrasado
A abordagem

Como a terapia pode ajudar

Em vez de apenas “aguentar mais”, você aprende a se relacionar de forma mais saudável com suas exigências.

  • Identificar limites
  • Reduzir autocobrança
  • Desenvolver equilíbrio
  • Retomar energia emocional
01

Sessões semanais (online ou presenciais)

02

Espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos

03

Processo adaptado à sua realidade

04

Ritmo respeitando seu momento

O processo

Como funciona o acompanhamento

Aline Domiquille
Aline Domiquille

Sobre o acompanhamento

Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência, com atuação baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Meu trabalho é ajudar você a lidar melhor com seus desafios emocionais de forma prática, respeitando sua história e seu tempo.

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Dúvidas Frequentes

Perguntas frequentes

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